ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଯୌନ ହରମୋନର ଅଭାବ ହେତୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ଏହାକୁ ଭଲଭାବେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେବେ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଚାଲନ୍ତୁ।
ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଯୌନ ହରମୋନ୍, ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଲିବିଡୋ (ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍) ବୃଦ୍ଧି କରିବା। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ବିକାଶ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ। ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରୁ, ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ହେଲେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।
ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଅଭାବର କାରଣ କ’ଣ?
ପିଟୁଚରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ସଂକ୍ରମଣ ବା ଟ୍ୟୁମର।
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି।
ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା
ଏକ ଜେନେଟିକ ରୋଗ କରାଣରୁ
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲୌହର ପରିମାଣ ଅଧିକ ବଢ଼ିଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ
କିଡନୀ ରୋଗ କାରଣରୁ
ଦୈନିକ ମଦ୍ୟପାନ କାରଣରୁ
ମେଦବହୁଳତା କାରଣରୁ
ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧି କାରଣରୁ
କିଡନୀ ଫେଲ୍ୟୁୟର କାରଣରୁ
ବାସ୍ତବରେ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମୟରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ କେତେକ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ ପ୍ରକାର ୨ (ଡାଇଭେଟିସ୍ ଟାଇପ୍ ୨) ଏବଂ ମୋଟାପଣ ସହିତ ଜଡିତ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କେବଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଫଳରେ ଜଣାପଡ଼ିପାରିବ। ସୂଚନା ଯୋଗ୍ୟଯେ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜାରି ରଖିଥାଏ। ଏହାର ସ୍ତର ବେଳେବେଳେ କମ୍, ବେଳେବେଳେ ଉଚ୍ଚ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
କେଉଁ ବୟସରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କମିଯାଏ?
ହାରାହାରି, ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ୪୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ ତାହା କହିବା ଟିକେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, କାରଣ ଖାଦ୍ୟ, ବିଏମଇ, ମଦ୍ୟପାନ, ରୋଗ, ଔଷଧ ଏବଂ ବୟସରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ କାରଣରୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ ସ୍ତର ପ୍ରତିଦିନ ବଦଳିଥାଏ।
ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ମନୋବଳର ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର କମ୍ ହୁଏ, ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାବପ୍ରବଣତା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି ହରମୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ନିମ୍ନ ସ୍ତର ପୁରୁଷଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ସର୍ବଦା ଅତ୍ୟଧିକ ବିବ୍ରତ, କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ଇତ୍ୟାଦି। ଯେତେବେଳେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ସେମାନେ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ଥାନ୍ତି ଏବଂ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ମାଂସପେଶୀରେ ଶକ୍ତି ହରାଇବା:
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ଥାଏ, ପ୍ରଥମ ପ୍ରଭାବ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ପଡ଼େ। ଯେତେବେଳେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର କମିଯାଏ, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ସହିତ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚର୍ବି ଜମା ହେତୁ:
ଅଧିକ ଚର୍ବି ମୋଟା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଜମା ହେତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ:
ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ମୃତି ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ।
ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ:
ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଲିବଡୋ ବୃଦ୍ଧିରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଯୌନ ହରମୋନର ସ୍ତରରେ ହ୍ରାସ ଘଟେ, ସେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କମିଯାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ:
ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଚାପ ବଢ଼େ, ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି:
ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ୮-୧୦ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କର ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ନହେବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଚାପ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଚାପ ବଢ଼େ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ହେଲେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍?
ଚାପମୁକ୍ତ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ।
୮-୧୦ ଘଣ୍ଟାର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ,
ଦୈନିକ ୩୦-୪୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ
ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ
ଖାଦ୍ୟରେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଖାଦ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ଅତି କମରେ ୮-୧୦ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଭଲ ହେବ।
