ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ ସକାଳେ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ୱାକ୍ (ପ୍ରାତଃ ଭ୍ରମଣ)ରେ ଯାଆନ୍ତି କି? ଯଦି ନୁହେଁ, ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦିଅନ୍ତୁ। ମର୍ଣ୍ଣିଂ ୱାକ୍ କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ପ୍ରଥମେ ଜାଣିନେବା ଉଚିତ୍। ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସକାଳର ଚାଲିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଦିନର ପ୍ରଥମ ଘଣ୍ଟା ସୁଖଦ ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରଦୂଷିତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ଚାଲିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା … Continue reading ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ୱାକ୍ (ପ୍ରାତଃ ଭ୍ରମଣ)ର ୨୧ଟି ଜବରଦସ୍ତ ଲାଭ: ଆଜି ହିଁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ; କାଲିଠୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ..